お腹の痛み

お腹を押す・触ると痛い時の注意点!痛くなる4つの場所を徹底解説!

お腹を押すと痛いから心配になる

「最近お腹周りが張っちゃって…あれ?お腹って押すとこんなに痛かったっけ?」と、思っていませんか?

お腹が痛いと「病気なのかな?」って心配になりますが、病気だけが原因ではありません。

ストレスで胃が痛くなるのと同じように、

  • 疲れがたまって内臓が疲れていたり、
  • 毒素がたまって負担になっていたり、
  • 胃下垂で痛みになっていたり、
  • 便秘の影響で痛くなったり、

いろいろな原因があって、お腹を押すと痛みが現れます。

ただしお腹の痛みは、どれも放っておきたくありません。

なぜなら、内臓に負担がかかるので、本当に病気を作ることになるからです。

なかなか治らない体の歪みや肩こり・腰痛も、お腹が固くても起こりますからね。

まずは本文を読んで、痛みの原因を知ってから、体を労わってあげましょう。

お腹の痛みが激痛や発熱を伴っている場合は、病気(救急車)を視野にいれてください。

ここでは病気ではないけど、押してお腹が痛いという方を対象としています。

お腹の痛い場所をチェックする正しい押し方

まずはお腹の痛む場所をチェック方法を確認しましょう。

立ったり座ったりしたままお腹を触ると、筋肉を使ったり猫背になったりするので固く感じやすいからです。

固くなった筋肉を触っていたら、痛みを感じるのは当然ですからね。

やり方は簡単で、仰向けになって膝を90度曲げた状態でお腹を触っていきます。

膝を90度曲げることで、お腹の筋肉がリラックスした状態になりますよ。

首は持ち上げたりしないように、軽く枕など(低めにしてください)を入れてもOKです。

親指以外の4本の指や手のひらで、軽くお腹が凹むような力で押していきましょう。

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お腹の右上(肝臓エリア)を押すと痛い・固い

お腹を押すと右上腹部が痛い

お腹の右上を押すと痛いときは、肝臓や横隔膜が影響を受けています。

ちょうど肋骨とお腹の切り替わりの部分ですね。

肝臓は体の悪いものを分解しているので、右上を押して痛いときは毒素がたまりやすく、体が疲れやすいです。

あなたが「最近体力落ちたなぁ…」って思うのは、年のせいではなくて肝臓の疲れかもしれませんね。

お腹の右上を押すと痛い・固さがあるときは、

  • 右肩下がりで起こる肩こり
  • 疲れやすく疲れが取れにくい体
  • 最近やる気が出なくて、だるくてしんどい

といったことが、肝臓や横隔膜の影響から起きやすいです。

「右上のお腹痛いし、確かに当てはまるかも…」って思った方は、こちらの記事で続きをチェックしてくださいね。

右上腹部の痛み
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お腹の左上(胃エリア)を押すと痛い・固い

お腹を押すと左上腹部が痛い

お腹の左上を押すと痛いときは、胃と横隔膜のエリアになります。

左側の肋骨とお腹の変わり目の部分になりますね。

胃は、胃酸で食べ物を消化しながら、食べ物と一緒に入ってくる”ばい菌”をやっつける働きがあります。

たご先生
たご先生
ばい菌をやっつけるから胃酸ってすごく強力なんですよ。

胃のエリアに痛みや固さがある方に気を付けてほしいのは、

  • 横隔膜が固くなって、胃のムカムカ、胃もたれが起こる
  • 甘いものが好きで、胃下垂が治らない

ストレスだけが胃に負担かかるわけではないので、簡単に紹介していきますね。

胃のムカムカや胃もたれは、左上のお腹にある横隔膜が硬くなることで起こる

胃のムカムカや胃もたれは、左上のお腹が固くなると起こりやすいです。

これは左上の横隔膜が固くなると、胃を持ち上げるために食道に胃酸がついて、胃のムカムカや胃もたれが起こるからです。

胃は粘膜でバリアーを張っていますが、食道は無防備なのですぐに症状が現れます。

この時は、胃薬を飲んでも食道には効果が出ないので、効果を感じにくいです。

横隔膜をストレッチして、胃を下ろしてあげることが大切です。

横隔膜が固くなると呼吸が浅くなるので、鬱病のような症状も出やすいですからね…。

左上のお腹が痛くて胃の不調や「なんか最近調子が悪いなぁ」と思う方は、こちらの記事をチェックしてくださいね。

横隔膜が痛いと肋間神経痛の恐れがある
横隔膜が痛いときは酸素不足から鬱病や肋間神経痛まで引き起こします大きく息を吸う時に、横隔膜が痛くなるような悩みを抱えていませんか? 呼吸で痛みを感じると、「このまま普通に過ごしても大丈夫なのかな?」...

胃下垂から起きる胃の調や体の痛みについて

ご飯が食べた後にぽっこりお腹に悩んでいませんか?

なぜなら、左上のお腹が固くなるときは、ダラーンと垂れ下がった胃を引っ張り上げて緊張するからです。

だから、左上のお腹が食事をした後に膨らむのが普通の状態です。

あなたは食後に、おへそ周りが膨らんでぽっこりお腹になっていませんか?

ぽっこりお腹になると、お腹に重り”ズシーン”と乗っているような状態です。

体の不調や痛み、生理痛や便秘が起こりやすいのは、胃下垂による影響です。

「でも胃下垂ってずっと治らんし…」と思っているなら、もう1度チャレンジしてみませんか?

私もあなたと同じように、20年以上胃下垂でしたが改善することができました。

胃下垂の治し方、ぽっこりお腹を治したいと思うならば、こちらをチェックしてくださいね。

20年以上の胃下垂が治った!【実体験付】知らないと損をする治し方「小さいころからずっと胃下垂で…」って悩んでいませんか? 胃下垂でお腹をぽっこりしているのって、服の上からもわかるので恥ずかしいですよ...

お腹の中心(腎臓エリア)・へそ周りを押すと痛い・固い

へそ周りを押すと痛い

お腹の真ん中である、へそ周りが痛いときは腎臓のエリアです。

腎臓は体の背中に唯一付いている内臓で、『冷えと猫背』にものすごく弱いです。

だからへそ周りを押すと痛くて、『冷え性』や『姿勢が悪くて猫背』になっているなら注意が必要です。

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へそ周りを押すと痛い時は、猫背でお腹の筋肉が固い

猫背で姿勢が悪い状態が続くと、へそ周りの筋肉が固くなって、押すと痛くなります。

なぜなら、姿勢を維持する筋肉(姿勢筋)は、へその奥から骨盤に繋がっているからです。

姿勢が悪くなると、背中に付いている腎臓が、ギューッと押し潰されてしまいます。

だから腎臓は、体を維持する筋肉(姿勢)と関わりが深く、老化を早める臓器と言われています。

お年寄りの方って、猫背で体が固い人が多いですよね。

腎臓は冷えに弱いですから、免疫力が弱くなりやすくて、姿勢も悪くなりやすいんです。

あなたもへそ周りを押すと痛いなら、猫背に気になりませんか?

まずはこちらの記事を読んで、へそ周りの痛みと共に姿勢を改善していきましょう。

へそ周りを押すと痛い
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腎臓が弱ってくると冷え性が強くなる

へそ周りを押すと痛いときは、腎臓が弱ってきて冷え性が強くなります。

これは、腎臓が冷えに弱い内臓であるとともに、冷えの入り口のような働きをしてしまうからです。

最近は冷えるといっても、夏場でも冷房で手足や首元が冷えやすいですよね。

体が冷えてくると体温を管理している『自律神経』に大きな負担がかかります。

だから、体温管理がうまく働かなくて、冷え性になっている方が増えてきました。

体温管理もそうですが、内臓や血流を管理しているのが自律神経なんです。

姿勢が悪くて血液の流れを止めたり、内臓に負担をかけると自律神経が乱れやすくなります。

へそ周りを押すと痛くて、腎臓に負担がかかりやすいと冷え性は止まらないですからね…。

まずは体を温めることが大切ですよ。

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下側部(腸エリア)を押すと痛い・固い

お腹を押すと下腹部が痛い

お腹の下側部を押すと痛い方は、腸の影響を付けて痛みが来ています。

便は下腹部にとどまりやすいので、押して痛いときは便で腸がパンパンになっていることが多いからです。

この時は便秘に悩んでいなくても、排便することで痛みが減ります。

下腹部の痛みも姿勢からも来ますが、ほぼメインはお腹の調子を整えること。

体のデトックスがうまくいかないと、内臓が元気を取り戻さないので、お腹は痛くなりやすいですからね。

お腹の下側を押すと痛い方は、腸内環境を改善するために、こちらの記事をチェックしてくださいね。

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お腹の押すと痛いときは、お腹やお尻が冷えやすい

お腹を押すと痛いときは、お腹やお尻周りが冷えていることが多いです。

全体的にお腹が冷えていることで、筋肉が固くなって動きにくくなるからです。

あなたは、直接お腹やお尻をさわった時に冷たくなっていませんか?

体温は内臓による基礎代謝で熱を作っているので、冷えていると体が弱くなります。

お腹が冷えてると腸が緩むのは、内臓機能や免疫力の低下によるものです。

たご先生
たご先生
だから、昔からお腹を冷やさないために腹巻ですよね。

お腹周りやお尻が冷えている方は、体を温めることから始めていきましょう。

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まとめ:お腹を押すと痛い場所から原因を見つけて改善しよう

ただお腹を押すと痛いからといって、すべてが病気だとは限りません。

しかし「なんか痛いなぁ」というのを放っておくことで、内臓に負担がかかって病気に近づきます。

内臓も食べ物がずっと入ってきていたら、休む暇もなく働くことになりますよ。

ブラック企業のように自分の内臓をガンガン働かせすぎないように、労わってあげてましょうね。

自分の体は生きるために必要なパートナーですから。

痛みが取れない場合や、激痛がある時は病院に相談してください。

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